Allenamento donna Special Training Home (promo)

€30,00 – €50,00

Lo Special Training propone 3 di workout funzionali innovativi in autonomia da casa adatto a tutti a corpo libero, con tecniche elastici impadronendoti del tuo corpo. Mirato a tonificazione, mobilità, forza, resistenza ed equilibrio.

Se hai poco tempo e poco spazio in casa questo fa al caso tuo!
Scopri le potenzialità del tuo corpo con la tua scheda tecnica e video tutorial

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OBIETTIVO	TONIFICAZIONE, MOBILITA’, FORZA, RESISTENZA, EQUILIBRIO
DURATA	4/5 SETTIMANE
LIVELLO	PRINCIPIANTE/ INTERMEDIO / AVANZATO
GIORNI A SETTIMANA	2 / 7 GIORNI

Descrizione

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

3 tipologie di allenamenti innovativi in autonomia da casa adatto a tutti a corpo libero e con tecniche elastici, mirato all’allenamento funzionale, tonificazione, mobilità, forza, resistenza, equilibrio, allungamento e conoscenza del corpo.

Tutti adatti per chi ha poco tempo e poco spazio in casa!
Scopri le potenzialità del tuo corpo e diventa padrone di esso. VIDEO TUTORIAL INCLUSI!

Total Cross band e’ un workout innovativo con solo un elastico!

Functional Box completamente a corpo libero.

– 7 Days In collaborazione con Giulio Natta, 7 giorni di brevissimi video workout relax e di attivazione da ripetere per 1 mese. ecco il video spiegazione 7days

Consigli Total Cross Band: – Se principiante riduci le serie e cerca prima di capire la tensione muscolare collegata all’uso dell’elastico prima di partire a fare la scheda completa. Eseguire piano per capire.
(Banda circa 2m leggero – medio)
– Se intermedio – Avanzato sentire la tensione fin da subito e fare un esecuzione controllata accompagnando l’elastico in tutti gli esercizi no-cardio (Banda circa 2m medio- forte)

Consigli Functional Box: – se principiante meglio analizzare attentamente il programma e le basi, procedere con moderazione.
– Se intermedio (consigliato) procedere gradualmente così da prendere confidenza con gli esercizi
– se avanzato(consigliato) analizza il programma e parti in quarta fin da subito.

Informazioni aggiuntive

Special Training Box	7 Days – Conosci il tuo corpo, Functional Box, Total Cross Band

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